Blog Alimentação Inteligente

Boa noite!

Meus adoráveis visitantes, hoje estou tão feliz... é, nada em especial, simplesmente quando me dou conta da maravilha que é viver, me vem uma sensação tão boa, de leveza, de serenidade, paciência, amor! É maravilhosa essa sensação!
Estar aberta para a vida, estar limpa, estar com meus "homenzinhos" - no qual, todos nós temos, e que ficam só restaurando, consertando, distribuindo, assimilando os nutrientes de meu delicioso e simples alimento...minhas frutas e vegetais... e esses "tais" homenzinhos que fazem isso tão bem e com uma certa "rapidez"- pois, claro, não sentem nenhuma dificuldade em digerí-los e eliminá-los pois, meu corpo e todos meus orgãos etc, reconhecem imediatamente que esse é seu verdadeiro alimento não deixando nada "emperrar", estagnar, putrefar, para não bloquear o lindo fluxo da vida.
"Desintoxicar" diariamente... para então continuar fluindo, pulsando,vivendo...intensamente.
É... não troco esta sensação por nada, aliás, só me dá vontade de melhorar cada vez mais a cada dia que passa.
E, pensando nisso, fui em busca de algumas dicas de desintoxicação diária para compartilhar com vocês!
Aproveitem!
Lá vai...



Escovar a Pele
Escolha o melhor momentodo dia, mas separe pelo menos cinco minutos de atenção ao seu corpo. Adote o ritual de escovar a pele, a seco, com uma escova de cerdas macias. Sua pele é uma grande orgão de eliminação, merece atenção especial. Devemos fazer de tudo para mantermos o sangue circulando vigorosamente, poros abertos e limpos, pele viçosa. Isso siginifica limpeza das células mortas da pele, bem como direcionar as toxinas para a sua superfície, ativando a produção de novas células saudáveis.
A escovação por todo o corpo irá estimular a circulação, dando uma sensação de renovação, frescor e vitalidade.
Uma sugestão: mantenha esta escova ao lado da cama. É fantástico despertar o corpo pela manhã com esta massagem.




Banho Consciente

Qual o momento de maior intimidade que o se humano tem consigo mesmo em estado consciente? Sem a menos dúvida, é na hora do banho.
Hoje, o sagrado momento do banho, de simbologia tão profunda, encontra-se adormecido e quase esquecido pela grande maioria dos povos da cultura ocidental; e merece ser repensado.
Não importa o tempo gasto no banho, mas a sua capacidade de transformar, mesmo o rápido banho de chuveiro, num ato consciente de entrar e estar em contato com você.
Que sejam apenas dez minutos. Durante esse curto espaço de tempo, você pode meditar, refletir, limpar e harmonizar as suas energias e ter contato com o seu corpo. Utilize o banho como uma redescoberta integral do seu ser.
É hora de relaxar, deixar de lado sua atitude apressada e inquieta e ver o banho como ele é - um belo ritual de limpeza e purificação. A água morna estimula os poros a abrirem-se em grandes "dutos" por onde as toxinas poderão sair. A escovação retirou as células mortas, o banho relaxou tensões e dilatou os poros ( uma dica minha - malu - é de depois de uma banho morno, e não quente, por favor!, você tomar logo em seguida um jato de água fria, para fechar os poros. é muito bom e só revigora a pele e o corpo como um todo :-) )

A água tem propriedades curativas, trata-se da hidroterapia. Você pode praticá-la numa ducha, mas se tiver a banheira será melhor.
( outra dica minha - um outro lugar para praticar a hidroterapia é o mar! quando ele estiver calminho, experimente boiar e "se deixar levar"... ou até mesmo numa cachoeira, num rio... não há nada melhor!!! Experimente! )



Silêncio Sagrado

Nos dias de hoje, o silêncio constitui-se verdadeira benção. Esse é um ritual que devemos praticar inúmeras vezes ao longo do dia. Permitir-se ficar alguns momentos em silêncio é uma forma essencial de nos conectar com uma fonte inesgotável de energia.
O verdadeira silêncio é um ato espiritual, que nos ajuda a perceber como desperdiçamos energia neste mundo com tantas convenções sociais e robotização.
Considero o silêncio o grande nivelador. Ele toma todas as nossas palavras, profundas e vazias, mistura-as e filtra o que não precisamos falar. Quando estamos prontos para falar outra vez, nossa voz soa mais pura , segura e equilibrada.
Assim como os sucos e chás limpam orgãos e tecidos, o silêncio limpa a psique, banhando todos os espaços interiores onde ainda existem gritos, fúria, brados e outros ruídos de baixo calão.
Reserve pelo menos 15 a 20 minutos por dia para desfrutar e exercitar o silêncio."

Fonte: "Alimentação Desintoxicante - Para ativar o sistema imunológico" -- Conceição Trucon -- Editora Alaúde